Atasi Bau Mulut Selama Berpuasa Dengan Cara Ini

Atasi Bau Mulut Selama Berpuasa Dengan Cara Ini

Saat berpuasa, tubuh mengalami dehidrasi karena tidak ada asupan cairan selama berjam-jam. Kondisi ini dapat menyebabkan penurunan produksi air liur, yang berfungsi sebagai pembersih alami dalam mulut. Ketika produksi air liur berkurang, kuman dan bakteri dalam mulut dapat berkembang biak dengan lebih mudah, menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

Kesehatan 18/03/2024 11:2323/09/2024 13:57

Penumpukan Sisa Makanan

Jika tidak membersihkan mulut dengan benar setelah sahur atau berbuka, sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi dan lidah dapat membusuk dan menyebabkan bau mulut.

Menurunnya Aktivitas Peristaltik

Saat berpuasa, aktivitas peristaltik atau gerakan usus yang membantu membersihkan sisa-sisa makanan dari mulut dan saluran pencernaan dapat menurun. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan sisa-sisa makanan di mulut dan menyebabkan bau mulut.

Dokter Spesialis Gigi dan Penyakit Mulut, RS Sari Asih Ciputat, Kota Tangerang Selatan, drg. Rani Handayani, SpPM, memberikan Tips untuk mengurangi bau mulut saat berpuasa:

Lakukan pemeriksaan gigi dan mulut ke dokter gigi sehingga kita dapat mengetahui potensi bau mulut yang disebabkan oleh gigi berlubang dan atau karang gigi
Cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih saat berbuka dan sahur
Hindari makanan dan minuman yang berbau tajam dan manis berlebihan
Perbanyakan konsumsi sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung air saat berbuka dan sahur
Rutin menyikat gigi dan menyeka lidah dengan teknik yang tepat serta pemakaian odol sedikit busa
Pemakaian obat kumur dapat dilakukan namun hindari obat kumur yang mengandung alkohol
Hindari merokok saat berbuka dan sahur
Hindari tidur dengan durasi lama saat berpuasa

Related posts:

Bagikan: