5. Bersihkan Masker Secara Teratur
– Masker yang kotor atau basah dapat membuat pernapasan menjadi sulit. Pastikan untuk mengganti masker secara teratur.
6. Berlatih Bernapas dengan Benar
– Bernapas melalui hidung dapat membantu memanaskan dan menyaring udara sebelum masuk ke paru-paru.
– Cobalah untuk bernapas perlahan dan dalam untuk menghindari kelelahan pernapasan.
7. Berhenti Sementara Jika Terasa Tidak Nyaman
– Jika Anda merasa kesulitan bernapas atau tidak nyaman, berhenti sejenak dan periksa apakah masker Anda pas atau perlu disesuaikan.
8. Istirahat Saat Diperlukan
– Saat tidak ada orang di sekitar atau situasinya memungkinkan, Anda dapat memberi diri istirahat dengan menurunkan masker selama beberapa saat, asalkan tetap menjaga jarak fisik dan mengikuti pedoman kesehatan.
Follow Berita infotangerang.co.id di Google News
(Mad/Rdk)
